هل التعرق أكثر يعني فعالية أكبر للتمارين الرياضية؟

المفهوم السائد لدى الجميع أنه كلما زاد إفراز العرق خلال التمارين الرياضة برهن على أن التمارين ناجحة وفعالة، وأن حرق الدهون زاد.. لكن هذا المفهوم خاطئ؛ وذلك لأن التعرق مرتبط بعدة عوامل وليس بالتمارين الرياضية حدتها، هي الجنس والعمر والوزن واللياقة البدنية.