للباحث عن الرشاقة.. احذر من تناول الطعام في هذه الأوقات!

هل أصابك الإحباط بسبب استمرار زيادة وزنك رغم اتباعك حمية غذائية صارمة؟ نوعية الطعام ليست هي العامل الوحيد المؤثر في إنقاص الوزن، بل توقيت الوجبات والمسافة الزمنية الفاصلة بينها، حسبما أظهرت آخر الدراسات..