دراسة تحدد 7 عادات صحية تساهم في الوقاية من الاكتئاب.. تعرف عليها

كشفت دراسة دور نمط الحياة الصحي في الوقاية من الإصابة بالاكتئاب، موضحة أن اتباع 7 عادات صحية، منها النوم جيدا وممارسة الرياضة وتجنب التدخين، ساهمت في تراجع الاضطرابات المتعلقة بالاكتئاب حتى لدى الأشخاص الذين لديهم قابلية وراثية للإصابة بها..

5 عادات تسهم في حياة طويلة وصحية.. ما هي؟

حدد الباحث دان بوتنر خمسة أماكن حول العالم يعيش فيها الناس حياة أطول وأكثر صحة، والتي أصبحت تُعرف باسم المناطق الزرقاء، قائلا إن حوالي 20 بالمئة فقط من المدة التي يعيشها الإنسان مرتبطة بالجينات..

التايمز: دراسة جديدة.. هذه العادات السبع تحميك من الخرف

نشرت صحيفة "التايمز" تقريرا لمراسلها كريس سميث، يقول فيه إن هناك سبع عادات صحية يمكن للمرء اتباعها للتخفيف من احتمال الإصابة بالخرف بنسبة 70% حتى بعد التقاعد، بحسب ما توصلت إليه دراسة علمية..