كيف تحسن صحتك النفسية من خلال عاداتك اليومية؟

يتعرض أغلب الناس لمشاكل نفسية، خاصة في ظل ضغوط الحياة، البعض يلجأ للطب النفسي، بينما الكثيرون يفضلون مواجهة هذه المشاكل بأنفسهم. ويمكن لبعض العادات اليومية أن تساهم في تحسين صحة الإنسان النفسية، بحسب التقرير الذي نشرته صحيفة "الإندبندنت" البريطانية..