هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
فاجأت المغنية البريطانية الشهيرة "أديل"، مؤخرا، جمهورها بخسارتها لحوالي 45 كيلوغرام من وزنها، عبر اتباع حمية غذائية دون عمليات.
يبدو أن تناول الطعام في وقت مبكر يقلل من الشهية، ومن ثم يمكن أن يساعد في تخفيف الوزن وفقا لدراسة جديدة.
نشرت مجلة سانتي بلوس الفرنسية تقريرا سلطت من خلاله الضوء على عدد من الأسباب التي تُفسر فشل خططك في فقدان الوزن، رغم اتباعك حمية غذائية تكون مجحفة وقاسية في بعض الأحيان.
نشر موقع "سي أن أن" تقريرا للصحافية ومنتجة الأفلام المتعلقة بالصحة ساندي لاموت، ابتدأته بالسؤال عن أكبر عامل مسؤول عن الوفيات في أنحاء العالم، مجيبة بأنه ليس التدخين ولا ارتفاع ضغط الدم..
نشر موقع "ستيب تو هيلث" الأمريكي تقريرا، تحدث فيه عن الأخطاء الشائعة التي تحول دون فقدان الوزن عند اتباع حمية غذائية محددة، علما أن الشخص الذي يرغب في إنقاص وزنه يعمد عموما إلى التوقف عن تناول العديد من الأطعمة، والتقيّد ببعض التعليمات فحسب، وهو سلوك يمثل أحد أكبر الأخطاء المقترفة.
من المهم جدا أن تكون وجبات الطعام التي نتناولها على مدار الأسبوع متنوعة، وتشمل جميع مجموعات الطعام، حتى لا نشعر بالملل ولا يحدث أي نقص في التغذية..
يتم وصف حمية المتوسط من قبل أخصائي التغذية للأشخاص الراغبين بخفض وزنهم، فهم يرونها صحية وتمنع كثيرا من العلل المرضية، وقال باحثون أشرفوا على دراسة حديثة، إن النظام الغذائي في منطقة البحر المتوسط لا يزال يقدم فوائد في سن متقدمة، ويمكن أن يقلل من خطر الموت.
نشر موقع "ستب تو هيلث" الأمريكي تقريرا، تحدث فيه عن أهمية اتباع حميات للتخلص من السموم الموجودة في الكبد، حتى يعمل الكبد بطريقة أفضل، ويصبح أقل عرضة للأمراض. ويعمد كل من يتبع "حمية التخلص من سموم الكبد" إلى تناول بعض الأطعمة سهلة الهضم؛ من أجل أن يستعيد الكبد نشاطه الطبيعي.
تجنب الحمية القاسية.. 4 طرق سهلة وفعالة للتخسيس
نشرت صحيفة "ديلي تلغراف" تقريرا، تقول فيه إن النصيحة التقليدية ظلت لعقود تقول لطالبي الحمية وتخفيف الوزن إن الحليب الخالي من الدسم، أو نصف الدسم، هو أفضل للصحة من الحليب كامل الدسم..
نشرت صحيفة "إندبندنت" تقريرا لمراسلتها صابرينا بار، تقول فيه إن الباحثين العلميين كثيرا ما ناقشوا منافع حمية "كيتوجينك" ولسنوات طويلة..
نشرت صحيفة "إندبندنت" تقريرا لمراسلتها سابرينا بار، تقول فيه إن العلماء اكتشفوا "طعما سادسا"، بالإضافة إلى الحلو والمالح والحامض والمر والأمامي الذي اكتشف حديثا، والمتعلق بطعم الغلوتامات، ويضاف إليها الآن طعم سادس، وهو المسؤول عن حب الخبز المقرمش والباستا بالكريمة..
توصلت دراسة جديدة قام بها باحثون إلى أن التخلص من الدهون الزائدة وخسارة الوزن لن يتأتى إلا إذا حصل الإنسان على قسط كاف من النوم.
يتبع الأشخاص المصابين بحساسية الغلوتين حمية خاصة، بحيث يمتنعون عن تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر، وخاصة منتجات القمح والشوفان والشعير.
تُلزم بعض الأسر أطفالها بإتباع حمية غذائية، وذلك سعيا منها لحمايتهم من السمنة، دون استشارة أخصائي التغذية، مما يؤدي أحيانا لأن تكون هذه الحمية قاسية جدا ومنفرة ومرهقة نفسيا للطفل.
نشرت صحيفة "الكونفدنسيال" الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن خصائص "حمية 5:2"، ومزاياها. وعموما، ينصح باتباع هذه الحمية بالنسبة للأشخاص الذين تفوق أعمارهم 40 سنة.